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【Mrs.Lam孕媽日常 】 不要晚晚小腿都抽筋!

MrsLam Cafe 於 2016年12月30日發表   人氣:577


孕媽最常面對的問題之一,
一定是睡到半夜小腿就抽筋,
疼得立即醒過來!
可是枕邊人不懂如何處理就。。。。。

究竟為什麼孕媽常常小腿抽筋?
原來是因為身體負磅多了,
因為體重增加不少,所以小腿承受的壓力更大,
肌肉變得很累了,加上血液循環不良,
晚上一休息放鬆,就很容易會抽筋!

Mrs.Lam在一開始已經報了醫院的物理治療班,
其中就有一個環節教準爸爸們幫幫手,
將準媽媽的小腿伸直,然後輕拉腳板,
好讓小腿舒緩一下~這一招的確很有效!
每一次抽筋我都把Mr.Lam叫醒幫我按摩一下,
不過重點是。。。要準爸爸肯起床才行啦!!!哈哈!

我記得醫院都有提供課程,可不一定人人有份,記得去產檢時問一下!~


要預防抽筋,其實在睡教時可以墊高腳,讓血液更流通~
哈哈,Mrs.Lam最好嘅腳墊,就是軟淋淋毛絨絨狗仔一隻!! 
懷孕後他就很喜歡睡在我腳旁,尤其喜歡我用腳「抱」
就這樣整晚睡死~又體貼又可愛~~
(狗狗有怪習慣,不要隨便學呀~)

 

 

by Mrs.Lam Cafe --------------------------------

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